Miten proteiinijauhe toimii?
Proteiinijauhe on helppo tapa varmistaa, että saat riittävästi proteiinia lihasten rakentamiseen ja palautumiseen. Heraproteiinimme imeytyy nopeasti elimistöön, joten se sopii erinomaisesti heti harjoituksen jälkeen, kun taas kaseiini vapauttaa proteiinia hitaasti ja sopii hyvin välipalaksi tai ennen nukkumaanmenoa. Vegaaninen proteiini on erinomainen vaihtoehto sinulle, joka haluat välttää eläinperäisiä tuotteita.
Mistä proteiinijauhe on tehty?
Heraproteiinimme tulee ruotsalaisista lehmistä, kun taas kaseiini ja vegaaninen proteiini perustuvat laadukkaisiin raaka-aineisiin, jotka ovat hellävaraisia vatsalle ja edistävät lihasten tehokasta rakentumista.
Kuinka paljon proteiinijauhetta päivässä?
Suositeltu päivittäinen saanti vaihtelee sen mukaan, kuinka paljon harjoittelet ja mitkä ovat tavoitteesi, mutta tavallinen annos on 1–2 mittalusikallista päivässä, mikä vastaa noin 20–40 grammaa proteiinia.
Miten proteiinijauhe sekoitetaan?
Proteiinijauhe sekoitetaan veteen, maitoon tai muuhun juomaan. Käytä shakeria ja sekoita yksi mittalusikallinen proteiinia noin 3 desilitraan nestettä parhaan tuloksen saamiseksi.