Chocolate Mug Cake – 60 sekunnissa

Lämmin, kermaisen pehmeä ja suklainen proteinimukikakku, jonka teet mikrossa yhdessä minuutissa.
Täydellinen, kun haluat jotain nopeaa, hyvää ja täyttävää – tinkimättä ravintoarvoista.

Tämä versio tehdään meidän Optimize Premium Whey – Chocolate -tuotteella, joka tuo täyteläisen suklaan maun ja lisäproteiinia, jolla on oikeasti merkitystä.

Spela video

Håll skärmen tänd

- 1 kananmuna
- noin 1 dl kaurahiutaleita
- noin ½ mittalusikallista Optimize Premium Whey – Chocolate
  noin ½ dl kauramaitoa
- vadelmia
- Muutama pieni pala murskattua tummaa suklaata
- Hieman kookosta päälle

1. Sekoita kananmuna, kaurahiutaleet, proteiinijauhe ja kaurajuoma mukissa.
2. Sekoita huolellisesti, kunnes taikina on tasainen.
3. Lisää vadelmat ja rouhittu suklaa ja sekoita varovasti.
4. Kypsennä mikrossa täydellä teholla 60 sekuntia (mikrosta riippuen aika voi hieman vaihdella).
5. Viimeistele ripauksella kookosta ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos, noin 200 g)
- Energia: 335 kcal
- Proteiini: 22 g
- Hiilihydraatit: 28 g
- Rasva: 14 g
- Kuitu: 4 g