Blogg

Dessa bars är både mättande och kalorisnåla, vilket gör dem till ett perfekt mellanmål för den som vill hålla koll på sitt kaloriintag. De är fyllda med protein för att hålla hungern borta och ge...

Proteinbollar är ett snabbt och enkelt sätt att få i sig protein. De är perfekta som mellanmål när man är på språng, före eller efter träningen. Det fungerar också som ett nyttigare alternativ till sötsaker....

Ginseng är en rot som har använts i traditionell medicin i tusentals år, särskilt i östra Asien. Den är uppskattad för sina adaptogena egenskaper, vilket betyder att den kan hjälpa kroppen att hantera stress och...

En matcha-smoothie är ett uppfriskande och näringsrikt sätt att börja dagen, eller få ny energi när man behöver det. Matcha är känt för sina antioxidanter och förmågan att ge ett balanserat och långvarigt energitillskott. I...

Ginseng är ett populärt kosttillskott och har länge använts för sina hälsofrämjande effekter. Men trots sina positiva egenskaper kan ginseng orsaka vissa biverkningar, särskilt om det används på fel sätt eller i för stora mängder....

Ginseng har använts i traditionell medicin i hundratals år och är fortfarande populär idag. Den är känd för att kunna ge både fysisk och mental ork, vilket gör att många ser den som ett naturligt...

Rhodiola som även kallas rosenrot, är en växt som trivs i kalla och bergiga områden. Den växer i delar av Asien, Europa och Nordamerika och har länge ansetts betraktas som en uppskattad medicinalväxt som har...

Elektrolyter är viktiga mineraler som kroppen behöver för att fungera bra. De finns i kroppsvätskor som blod och svett och ser till att vätskebalans, muskler och nervsystem håller sig i balans.

Carb cycling handlar om att variera mängden kolhydrater utifrån vilken dag och hur aktiv man är. Målet är att ge kroppen energi för träningen genom att äta mer kolhydrater, och att öka fettförbränningen genom att...