← Kaikki proteiinireseptit ← Team Optimize
My Martens

My Martens

My Martens arbetar som online-coach, personlig tränare och driver sin egen PT-studio i Täby. Hennes största passion är att hjälpa människor skapa hållbara resultat – inte snabba lösningar.

Genom åren har kvinnohälsa blivit en stor del av min spetskompetens. Jag arbetar dagligen med kvinnor som vill gå ner i vikt, bygga styrka, hitta tillbaka efter utmattning, stress, psykisk ohälsa, hormonella utmaningar eller många år av jojo-bantning.

Min filosofi handlar om att bygga starka, funktionella och hållbara kroppar. Att träna för livet. Att bli mångsidig, stark och kapabel – både på gymmet och i vardagen. 💪🏼

Många frågar vilken som är min favoritprodukt från Optimize, men sanningen är att det är svårt att välja. Som coach skräddarsyr jag alltid mina rekommendationer utifrån individens mål, livssituation och behov.

Personligen använder jag bland annat zink, magnesium, Omega-3 och Optimize Sleep som en del av min dagliga rutin.

Självklart använder jag även proteinpulver – både som ett smidigt mellanmål för att nå mitt dagliga proteinintag och som ett nyttigare alternativ vid bakning. 🧁✨

Precis som med träning och kost tror jag inte på genvägar. Jag tror på bra vanor, kontinuitet och att ge kroppen rätt förutsättningar för att må och prestera så bra som möjligt.

Stolt över att få vara en del av Team Optimize 💚

Proteinglass – Krämig Chokladglass med Egg Isolate

Proteinglass – Krämig Chokladglass med Egg Isolate

May 28, 2026 Coach
Dubai chokladbollar

Dubain suklaapallot

October 23, 2025 Coach

Ylellinen, energiapitoinen ja helppo herkku. Nämä taatelipallot, joissa on meidän Smak av Dubai – Chocolate Whey, yhdistävät täydellisesti luonnoll...

Krämig Chiapudding

Kermainen chiavanukas

October 23, 2025 Coach

Pehmeä, proteiinipitoinen chiavanukas, joka sopii yhtä hyvin aamiaiseksi kuin välipalaksi.Luontaisen makeutensa, pehmeän koostumuksensa ja raikkaid...

Overnight Oats med smak av Äppelpaj

Overnight Oats omenapiirakan maku

October 23, 2025 Coach

Kermainen, täyttävä ja täynnä luonnollisia makuja, jotka tuovat mieleen vastapaistetun omenapiirakan.Nämä overnight oats -kaurapuurot yhdistävät ka...

dadelbollar med vaniljsmak

taatelipallot vaniljanmakuiset

October 23, 2025 Coach

Pehmeä koostumus, täydellinen makeus ja juuri oikea tasapaino energian ja proteiinin välillä.Nämä proteinbollar med Optimize Whey – Vanilla ovat no...

Protein pancake mix Vanilla maple syrup

Protein pancake mix Vanilla maple syrup

October 23, 2025 Coach

Kuohkeat, kullanruskeat ja proteiinipitoiset – vaniljapannukakkumme ovat täydellinen valinta, kun haluat jotain ylellisen tuntuista, mutta samalla ...

Dubaichoklad shake

Dubai-suklaa shake

October 23, 2025 Coach

Kermainen ja ylellinen proteinsmoothie, jossa on trooppinen tunnelma ja pehmeä suklaansävy. Tässä shakessa yhdistyvät banaanin, maapähkinävoin ja e...