Blogg

Blåbär är en utmärkt ingrediens i smoothies tack vare den friska smaken och näringsrika innehåll. De innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler som är bra för kroppen. När de kombineras med banan och yoghurt blir smoothien...

En chokladsmoothie är perfekt för den som vill ha något gott men samtidigt näringsrikt. Med kakao och banan får smoothien en fyllig och naturligt söt smak. Tillsätter man proteinpulver blir den ett mättande alternativ som...

Protein pannkakor är ett utmärkt alternativ för dig som vill ha en näringsrik och mättande frukost. De är enkla att göra och kan toppas med det du gillar som exempelvis bär, kvarg eller nötter. Dessa...

Proteinpulver är ett populärt kosttillskott bland de som tränar och vill hjälpa kroppen med återhämtningen och muskeluppbyggnad. Det finns flera typer att välja mellan, var och en med sina för- och nackdelar. De vanligaste alternativen...

Att dricka proteinpulver vid rätt tidpunkt kan göra stor skillnad för dina träningsresultat. Oavsett om du tränar för att bygga styrka, förbättra uthållighet eller för att må bra, kan olika tidpunkter passa bättre beroende på...

Många som tar proteinpulver undrar hur mycket en skopa egentligen innehåller. Både storlek och vikt kan variera mellan olika märken och produkter, som gör det viktigt att kolla produktinformationen.

Att få till en god och klumpfri proteinshake är enklare än du tror, men det finns några saker att tänka på för att få bra resultat. Här är några tips för hur du blandar proteinpulver...

Hur länge 1 kg proteinpulver räcker beror på saker som dosering, hur ofta du använder det och vilken typ av proteinpulver du väljer. Att ha koll på detta kan hjälpa dig att planera hur länge...

Fett är en viktig del av vår kost och bidrar till att kroppen fungerar som den ska. Omättade fetter är viktiga för kroppen och är bra för hjärtat och hjälper kroppen att ta upp viktiga...