Blogg

Taurin är en aminosyra som finns naturligt i kroppen och har en viktig roll för flera funktioner, som vätskebalansen, nerver och hur musklerna fungerar. Den är också vanligt förekommande i kosttillskott och energidrycker.

Vad och när du äter innan träning kan ha stor betydelse för hur du presterar och hur bra du återhämtar dig efteråt. Genom att välja rätt sorts mat vid rätt tid kan du få ut...

Ashwagandha är en adaptogen växt som har använts i tusentals år inom ayurvedisk medicin. Den är känd för att kunna hjälpa kroppen att hantera stress och bidra till ökad balans och välbefinnande.

Ashwagandha är en populär växt som används för att hantera stress, sömnproblem och återhämtning efter träning. Även om många upplever positiva effekter kan vissa få oönskade reaktioner av att ta örten. Här tittar vi närmare...

Reishi är en svamp som har använts i tusentals år, främst inom asiatisk folkmedicin. Svampen går också under namnet lingzhi och har länge uppskattats för sina potentiellt hälsosamma egenskaper. Den hör till gruppen av medicinska...

Chlorella är en näringsrik alg som blivit allt mer populär inom hälsa och kost. Den gröna mikroalgen har använts i årtionden som ett kosttillskott tack vare sitt rika innehåll av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen....

Chlorella har blivit ett populärt kosttillskott tack vare sina många näringsämnen. Men trots detta finns det vissa nackdelar att vara medveten om. Innan man börjar använda chlorella kan det vara bra att känna till potentiella...

Spirulina är en av de mest populära algerna som används inom kosttillskott. Det är en typ av blågrön mikroalg som har funnits på jorden i miljarder år och som trivs i varmt, alkaliskt vatten. Spirulina...

Hemmagjorda proteinbars är ett perfekt alternativ när man behöver ett snabbt, nyttigt och mättande mellanmål. De passar lika bra före träning som efteråt, och de kan enkelt anpassas efter egna preferenser. Genom att göra egna...