Chlorella on noussut suosituksi ravintolisäksi sen monien ravintoaineiden ansiosta. Siitä huolimatta on hyvä tiedostaa myös tietyt haittapulet. Ennen kuin aloitat chlorellan käytön, on hyödyllistä tuntea mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset, jotta ikäviltä yllätyksiltä vältytään.
"Hyödyistään huolimatta on tärkeää tiedostaa, että chlorella voi aiheuttaa joillekin sivuvaikutuksia." Jonathan Fogelberg
Chlorella voi aiheuttaa sivuvaikutuksia henkilöille, jotka eivät ole tottuneet levien käyttöön. Tyypillisiä oireita ovat kaasut, turvotus ja joskus ripuli. Korkea kuitupitoisuus voi tilapäisesti vaikuttaa ruoansulatukseen, kunnes elimistö tottuu siihen.
Chlorella voi joillakin henkilöillä laukaista allergisia reaktioita. Tämä ei ole kovin yleistä, mutta leville tai merilevälle herkät voivat saada oireita, kuten kutinaa, ihottumaa tai hengitysvaikeuksia. Onkin järkevää aloittaa pienellä määrällä chlorellaa ja seurata, miten elimistö reagoi, erityisesti jos et ole aiemmin käyttänyt leviä ravinnossa.
Joillakin ihmisillä chlorella voi häiritä ruoansulatusta. Levän korkea kuitupitoisuus voi aiheuttaa kaasunmuodostusta ja vatsan epämukavuutta. Näiden oireiden riskiä voi pienentää aloittamalla pienellä annoksella ja lisäämällä määrää vähitellen, jotta elimistö ehtii sopeutua.
Chlorellan kohdalla on esitetty huoli siitä, että se voi viljelyn aikana sitoa ympäristöstään raskasmetalleja, mikä voi johtaa saastumiseen. Riskin pienentämiseksi on tärkeää valita tuotteita valmistajilta, jotka säännöllisesti valvovat ja testaavat mahdollisia epäpuhtauksia. Laatusertifioidut ravintolisät käyvät läpi tarkat testit, joilla varmistetaan, että ne ovat turvallisia käyttää.
Chlorellaa viljellään yleensä kontrolloiduissa olosuhteissa, mutta tuotanto voi ajoittain vaatia runsaasti resursseja. Tämä koskee esimerkiksi vettä ja sähköä, joita tarvitaan viljelylle suotuisten olosuhteiden ylläpitämiseen. Siksi on tärkeää valita valmistajia, jotka panostavat kestävyyteen ja pyrkivät minimoimaan ympäristövaikutuksensa.
