Meloni on erinomainen ainesosa smoothieihin sen luonnollisen makeuden ja korkean nestepitoisuuden ansiosta. Siitä tulee raikas ja virkistävä juoma, joka sopii hyvin sekä välipalaksi että nautittavaksi treenin jälkeen. Kun lisäät mukaan proteiinijauhetta, smoothiesta tulee lisäksi täyttävämpi ja ravitsevampi. Optimize Whey Protein vaniljan maku korostaa melonin makua ja luo tasapainoisen makuelämyksen.
Ainekset:
200–300 grammaa hunajamelonia tai cantaloupea
1 dl rahkaa tai kasvipohjaista vaihtoehtoa
2 dl mantelijuomaa tai muuta valitsemaasi maitoa
1 mittalusikallinen Optimize Whey Protein -proteiinijauhetta, vaniljan maku
Hieman limemehua raikkaan maun tueksi (valinnainen)
Jääpaloja maun mukaan
Valmistusohje:
Leikkaa meloni paloiksi ja laita palat tehosekoittimeen.
Lisää rahka, maito, proteiinijauhe ja limemehu.
Sekoita, kunnes smoothie on täysin sileää.
Lisää jääpalat ja sekoita vielä lyhyesti.
Kaada lasiin ja tarjoile.
