Appelsiinismoothiessa on raikas ja hieman kirpeä maku, joka antaa miellyttävän energian tunteen. Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka voivat tukea immuunijärjestelmän toimintaa. Yhdistettynä muihin hedelmiin ja proteiinijauheeseen smoothiesta tulee sekä ravitseva että täyttävä – täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi. Voit vaihdella reseptiä lisäämällä muita sitrushedelmiä, kuten greippiä tai limeä. Jos haluat makeamman version, voit vaihtaa banaanin mangoan.
Ainekset:
2 appelsiinia, kuorittuina ja paloiteltuina (tai noin 300 grammaa)
1 banaani tai noin 120 grammaa
1 dl kreikkalaista jogurttia tai kasvipohjainen vaihtoehto
2 dl mantelimaitoa tai muuta valitsemaasi maitoa
1 mittalusikallinen Optimize Whey Protein, vaniljan maku
Jääpaloja (valinnainen)
Valmistusohje:
Laita appelsiinipalat tehosekoittimeen.
Lisää banaani, jogurtti, mantelimaito ja proteiinijauhe.
Sekoita, kunnes smoothie on täysin sileä.
Lisää jääpalat, jos haluat kylmemmän smoothien, ja sekoita vielä lyhyesti.
Kaada lasiin ja tarjoile heti.
