Pinaatti on erinomainen ainesosa smoothieihin, sillä se on ravinteikas ja sekoittuu helposti muiden makujen kanssa. Se sisältää vitamiini, kivennäisaineet ja antioksidantteja, jotka tukevat hyvinvointia. Pinaatti sopii lisäksi erinomaisesti yhteen sekä hedelmien että proteiinijauhe kanssa, mikä tekee smoothiesta maukkaan ja ravitsevan.
Ainesosat:
2 kourallista tuoretta pinaattia (noin 50 grammaa)
1 banaani tai noin 120 grammaa
1 dl pakastemarjoja, esimerkiksi mansikoita tai mustikoita
2 dl mantelimaitoa tai muuta maitoa
1 mittalusikallinen Optimize Whey Protein, vaniljan maku
Jääpaloja (valinnainen)
Ohjeet:
Huuhtele pinaatti ja laita se tehosekoittimeen.
Lisää banaani, pakastemarjat, maito ja proteiinijauhe.
Sekoita, kunnes smoothie on täysin sileä.
Lisää jääpaloja, jos haluat juoman kylmempänä, ja sekoita vielä lyhyesti.
Kaada lasiin ja tarjoile heti.
