Blogg

Kasein är ett av de två stora proteinerna i mjölk och något vi alla har kommit i kontakt med, även om vi sällan tänker på det. Det står för ungefär 80 procent av proteinet i...

Protein är ett av de mest viktiga näringsämnena för kroppens funktion och särskilt viktigt för den som tränar. Två av de mest populära proteinkällorna från mjölk är vassleprotein och kaseinprotein. De båda kommer från samma...

Aminosyror är byggstenar i protein och spelar en avgörande roll i allt levande. De påverkar inte bara musklerna, utan även immunförsvaret, hormoner, hjärnan och ämnesomsättningen. En del av aminosyrorna kan kroppen tillverka själv, men andra...

Aminosyror är små molekyler som fungerar som byggstenar i proteiner. De är avgörande för liv, de påverkar nämligen allt från energiproduktion och muskeluppbyggnad till hormoner och immunförsvar.  Men hur många aminosyror finns det egentligen? Svaret...

Ginseng är en rot som i århundraden använts inom traditionell medicin och som i dag är ett av de mest spridda växtbaserade kosttillskotten i världen. Men med flera olika sorter på marknaden uppstår frågan, vilken...

Ginseng är en rot som i tusentals år haft en självklar plats i traditionell medicin, särskilt i Asien. I dag har den också blivit populär som kosttillskott i västvärlden också och en del i många...

Ingefära har blivit ett självklart inslag i många människors morgonrutiner. Att ta en ingefära shot är för många lika naturligt som en kopp kaffe, ett snabbt sätt att kickstarta dagen med lite hetta och friskhet....

Ingefära är en rot som har använts i matlagning och traditionell medicin i tusentals år. I dag är den lika självklar i smoothies och teer som i kosttillskott och kapslar. Många undrar då, vad är...

Pre-workout, ofta förkortat PWO, har blivit ett populärt kosttillskott bland både elitidrottare och motionärer som vill få det mesta ur sin träning. Syftet med det är att ge extra energi, bättre fokus och ibland ökad...