Blogg

PWO är en förkortning för pre-workout och syftar på kosttillskott som används före träning helt enkelt. Idén är att ge kroppen och huvudet en extra skjuts inför passet, mer energi, bättre fokus och i vissa fall...

Kalium är ett mineral som spelar en avgörande roll i kroppens funktioner men som sällan får samma uppmärksamhet som exempelvis järn eller kalcium. Det är en elektrolyt som finns i hög koncentration inne i kroppens...

Kalium är ett mineral som ofta hamnar i skuggan av andra näringsämnen, men det är en av kroppens absolut viktigaste byggstenar. Som elektrolyt hjälper det till att reglera vätskebalans, nervsignaler och muskelsammandragningar. Det betyder att...

Kalium är ett mineral som har en viktig roll i kroppen. Det behövs för att muskler ska kunna dra ihop sig, för att nerver ska kunna skicka signaler och för att hjärtat ska slå med...

Probiotika har blivit ett populärt ord i både hälsomagasin och reklam, men det är inte alltid tydligt vad det egentligen innebär. Många förknippar probiotika med yoghurt eller kosttillskott som lovar bättre maghälsa.  Men hur fungerar...

Kreatin är ett ämne som ofta nämns i samma andetag som gym, muskler och prestation. Men det är bara en del av hela bilden. Kroppen producerar själv små mängder kreatin varje dag och vi får...

Kreatin är ett av de mest använda och mest studerade kosttillskotten inom träning. Men trots att forskningen är omfattande, så är frågan när ska man ta kreatin fortfarande något som många undrar över. Är det...

Många som tränar ställer sig frågan, hur mycket kreatin per dag bör man ta är en av de vanligaste inom träning och kosttillskott. Kreatin har länge varit populärt bland idrottare, men också bland motionärer som...

Frågan vad innehåller magnesium kan besvaras på flera sätt, men den rymmer flera viktiga aspekter. Magnesium är ett grundämne med den kemiska beteckningen Mg. I kroppen förekommer det aldrig som ren metall, utan alltid bundet till...