Blogi

Vad är taurin?

Mitä tauriini on?

Kirjoittaja Peter Karlsson

Tauriini on aminohappo, jota esiintyy luonnostaan elimistössä ja jolla on tärkeä rooli useissa toiminnoissa, kuten nestetasapainossa, hermoston toiminnassa ja lihasten toiminnassa. Sitä käytetään myös yleisesti ravintolisä- ja energiajuomissa.
Mat innan träning

Ruoka ennen harjoittelua

Kirjoittaja Peter Karlsson

Se, mitä ja milloin syöt ennen harjoittelua, vaikuttaa paljon siihen, miten suoriudut ja kuinka hyvin palaudut sen jälkeen. Valitsemalla oikeanlaista ruokaa oikeaan aikaan saat enemmän energiaa ja jaksat paremmin koko harjoituskerran ajan.
Vad är ashwagandha?

Mikä on ashwagandha?

Kirjoittaja Peter Karlsson

Ashwagandha on adaptogeeninen kasvi, jota on käytetty tuhansia vuosia ayurvedisessa lääketieteessä. Sen tunnetaan auttavan kehoa hallitsemaan stressiä sekä tukevan tasapainoa ja hyvinvointia.
Ashwagandha biverkningar

Ashwagandha sivuvaikutukset

Kirjoittaja Peter Karlsson

Ashwagandha on suosittu kasvi, jota käytetään stressin hallintaan, univaikeuksiin ja palautumiseen harjoittelun jälkeen. Vaikka monet kokevat siitä olevan hyötyä, osa voi saada yrtistä ei-toivottuja reaktioita. Tässä käymme läpi yleisiä sivuvaikutukset ja sitä, miten voit pienentää...
Reishi bra för

Reishi hyväksi

Kirjoittaja Peter Karlsson

Reishi on sieni, jota on käytetty tuhansia vuosia, erityisesti aasialaisessa kansanlääkinnässä. Sieni tunnetaan myös nimellä lingzhi, ja sitä on pitkään arvostettu sen mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi. Se kuuluu lääkinnällisiin sieniin ja kasvaa luonnostaan kuolleissa tai kuolevissa...
Chlorella bra för

Chlorella hyväksi

Kirjoittaja Peter Karlsson

Chlorella on ravinteikas levä, josta on tullut yhä suositumpi terveyden ja ravitsemuksen parissa. Tätä vihreää mikrolevää on käytetty jo vuosikymmeniä ravintolisäna sen runsaan vitamiini-, kivennäisaine- ja muun ravintoainepitoisuuden ansiosta. Monet valitsevat chlorellan osaksi tasapainoista ruokavaliota...
Nackdelar med chlorella

Chlorellan haitat

Kirjoittaja Peter Karlsson

Chlorella on noussut suosituksi ravintolisäksi sen runsaan ravintosisällön ansiosta. Tästä huolimatta on hyvä tiedostaa myös tietyt haittapulet. Ennen kuin alat käyttää chlorellaa, on hyödyllistä tuntea mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset, jotta ikäviltä yllätyksiltä vältytään.
Vad är spirulina?

Mitä spirulina on?

Kirjoittaja Peter Karlsson

Spirulina on yksi suosituimmista levistä, joita käytetään ravintolisä-valmisteissa. Se on eräänlainen sinivihreä mikrolevä, joka on ollut maapallolla miljardeja vuosia ja viihtyy lämpimässä, emäksisessä vedessä. Spirulina tunnetaan runsaasta ravinnepitoisuudestaan, ja sitä käyttävät usein ihmiset, jotka haluavat...
Protein bar recept

Proteiinipatukan resepti

Kirjoittaja Peter Karlsson

Kotitekoiset proteiinipatukat ovat erinomainen vaihtoehto, kun tarvitset nopean, terveellisen ja täyttävän välipalan. Ne sopivat yhtä hyvin ennen treeniä kuin sen jälkeen, ja niitä on helppo muokata omien mieltymysten mukaan. Kun teet patukat itse, hallitset täysin...

Våra receptkreatörer

Albin Edberg

Albin Edberg
Anders Lundgren

Anders Lundgren
Boris Kuzmic

Boris Kuzmic
Calle Lundqvist

Calle Lundqvist
Charlotte Beijer

Charlotte Beijer
Clarice Pereira

Clarice Pereira
David Ek

David Ek
Elliot Kim

Elliot Kim
Ida Carls

Ida Carls
Jonathan Fogelberg

Jonathan Fogelberg
Lene Alexandra Øien

Lene Alexandra Øien
Luqas Fogelberg

Luqas Fogelberg
Maja Fogelberg

Maja Fogelberg
Maria Ahlberg

Maria Ahlberg

Mathilda Härneborn
My Martens

My Martens
Nilofar Rashidi

Nilofar Rashidi
Peter Carlsson

Peter Carlsson
Sanna Gustafsson

Sanna Gustafsson
Victoria Saller

Victoria Saller
Victoria Tonnesen Persson

Victoria Tonnesen Persson