Blogi

Smoothie blåbär

Smoothie mustikka

Kirjoittaja Peter Karlsson

Mustikat ovat erinomainen ainesosa smoothieihin raikkaan maun ja ravinteikkuuden ansiosta. Ne sisältävät antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tekevät hyvää keholle. Kun ne yhdistetään banaaniin ja jogurttiin, smoothiesta tulee sekä täyteläinen että maukas. Kun lisäät proteiinijauhetta,...
Choklad Smoothie

Suklaa smoothie

Kirjoittaja Peter Karlsson

Suklaa smoothie sopii täydellisesti sinulle, joka haluat jotain hyvää mutta samalla ravitsevaa. Kaakao ja banaani antavat smoothieen täyteläisen ja luonnollisen makean maun. Kun lisäät proteiinijauhetta, siitä tulee täyttävä vaihtoehto, joka toimii hyvin sekä aamiaisena että...
Protein pannkakor

Proteiinipannukakut

Kirjoittaja Peter Karlsson

Proteiinipannukakut ovat erinomainen vaihtoehto sinulle, joka haluat ravitsevan ja hyvin kylläisyyttä tuovan aamiaisen. Ne on helppo valmistaa, ja voit viimeistellä ne omilla suosikeillasi, kuten marjoilla, rahkalla tai pähkinöillä. Näitä pannukakkuja on helppo varioida lisäämällä taikinaan...
Vilket proteinpulver är bäst?

Mikä proteiinijauhe on paras?

Kirjoittaja Peter Karlsson

Proteiinijauhe on suosittu ravintolisä niiden keskuudessa, jotka treenaavat ja haluavat tukea kehon palautumista ja lihasmassan kasvattamista. Saatavilla on useita eri tyyppejä, joista jokaisella on omat etunsa ja haittansa. Yleisimmät vaihtoehdot ovat whey protein (hera), casein...
När ska man dricka proteinpulver?

Milloin proteiinijauhetta kannattaa juoda?

Kirjoittaja Peter Karlsson

Proteiinijauheen juominen oikeaan aikaan voi vaikuttaa merkittävästi treenituloksiisi. Riippumatta siitä, treenaatko rakentaaksesi voimaa, parantaaksesi kestävyyttä tai voidaksesi paremmin, eri ajankohdat voivat sopia paremmin tavoitteestasi riippuen.
Hur mycket är en skopa proteinpulver?

Kuinka paljon on yksi mitallinen proteiinijauhetta?

Kirjoittaja Peter Karlsson

Moni proteiinijauhetta käyttävä pohtii, kuinka paljon jauhetta yhteen mittalusikalliseen oikeastaan mahtuu. Sekä tilavuus että paino voivat vaihdella eri merkkien ja tuotteiden välillä, joten on tärkeää tarkistaa tuotetiedot.
Hur blandar man proteinpulver?

Miten proteiinijauhe sekoitetaan?

Kirjoittaja Peter Karlsson

Hyvän ja paakuttoman proteiinipirtelö on helpompi tehdä kuin uskotkaan, mutta muutama asia kannattaa huomioida, jotta lopputulos on hyvä. Tässä muutamia vinkkejä siihen, miten sekoitat proteiinijauheen oikein.
Hur länge räcker 1 kg proteinpulver?

Kuinka kauan 1 kg proteiinijauhetta riittää?

Kirjoittaja Peter Karlsson

Se, kuinka kauan 1 kg proteiinijauhetta riittää, riippuu annostelusta, siitä kuinka usein käytät sitä sekä siitä, millaista proteiinijauhetta valitset. Kun ymmärrät nämä asiat, voit paremmin arvioida, kuinka pitkään jauhe riittää ja milloin sitä kannattaa hankkia...
Nyttigt fett

Terveellinen rasva

Kirjoittaja Peter Karlsson

Rasva on tärkeä osa ruokavaliotamme ja auttaa kehoa toimimaan niin kuin sen pitää. Tyydyttymättömät rasvat ovat tärkeitä keholle, ne ovat hyväksi sydämelle, auttavat kehoa imeyttämään tärkeitä ravintoaineita ja antavat keholle energiaa koko päivän ajan.

Våra receptkreatörer

Albin Edberg

Albin Edberg
Anders Lundgren

Anders Lundgren
Boris Kuzmic

Boris Kuzmic
Calle Lundqvist

Calle Lundqvist
Charlotte Beijer

Charlotte Beijer
Clarice Pereira

Clarice Pereira
David Ek

David Ek
Elliot Kim

Elliot Kim
Ida Carls

Ida Carls
Jonathan Fogelberg

Jonathan Fogelberg
Lene Alexandra Øien

Lene Alexandra Øien
Luqas Fogelberg

Luqas Fogelberg
Maja Fogelberg

Maja Fogelberg
Maria Ahlberg

Maria Ahlberg

Mathilda Härneborn
My Martens

My Martens
Nilofar Rashidi

Nilofar Rashidi
Peter Carlsson

Peter Carlsson
Sanna Gustafsson

Sanna Gustafsson
Victoria Saller

Victoria Saller
Victoria Tonnesen Persson

Victoria Tonnesen Persson